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"Gesund abnehmen" von der Apotheken-Umschau |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 15:07 Uhr IP: gespeichert
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Hi, kennt von Euch jemand das Online Angebot "Gesund abnehmen"?
Habe mich da gestern mal angemeldet - mal schauen, bis jetzt klingt das alles gut und ist einfach zu realisieren. Hat jemand von Euch damit schon Erfahrung?
Liebe Grüße, Nele |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 16:02 Uhr IP: gespeichert
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Nein, noch nicht. ich war schonmal sehr erfolgreich mit den Weightwatchers (-15kg in 4 Monaten). Das ist ist super und auch sehr gesund!
Allerdings ist es wie bei allen Diäten: in dem Moment, in dem Du aufhörst auf Deine Ernährung zu achten, kommen die Kilos zurück und bringen noch 5-10 Kumpels mit, damit die Hüft-Party lustiger wird
Die Weightwatchers fand ich sehr realistisch, weil Du wirklich alles essen kannst. Du wirst nur darauf geschult lieber fettreduziert zu essen und lebensmittel einzuschätzen (gibt ja soviele versteckte Sünden, z.B. trockenobst). Man könnte es durchhalten.
Wenn man nicht auf Pizza oder sahninge Nudelsoßen steht, so wie ich 
Nudeln darfst Du bei denen zum Glück ohne Ende essen (mein grundnahrungsmittel Nr.1, neben Schokolade)
Aber wenn das gut ist, gib doch bitte nochmal Bescheid. Suche auch mal wieder... |
in loving memory... für meine süße, wunderhübsche, kleine Loona!
Wir werden Dich nie vergessen!
Joschi und Nina |
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TopZuletzt geändert am: 22.04.2010 um 16:07 Uhr von Loona1703
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geschrieben am: 22.04.2010 um 16:05 Uhr IP: gespeichert
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Oh ja das kenn ich der Jojo Effekt. War auch bei den WW und hatte 10kg weniger danach, hörte dann auf, schwub waren gleich 12 wieder drauf.
Dann nochmal mit Ernährungsberatung 10 kg runter und ratet mal wer wieder da ist??  |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 16:08 Uhr IP: gespeichert
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| 10 kg + die neuen Freunde? Hoffe es sind nicht zu viele... *drücktröstend* |
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Joschi und Nina |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 16:31 Uhr IP: gespeichert
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Hmm.. I need a diät XD
Auch wenn dieses Jahr wohl kein Urlaub kommt (meine mum fährt ne woche nach kroatien) aber ich habe ja das strandbad vor der türe.. 
Und mir ist es eh lieber wenn ich mich selber um meine Haustiere kümmern kann.
Und ich habe ja das strandbad vor der türe (wiederhole es absichtlich ;-D)
Und ausserdem ist mein freund in der woche auhc zuhause
und ich habe das strandbad vor der türe..
Aber die nickels werdens mir danken wenn ich auf mein geliebtes meer verzichte um bei ihnen zu bleiben..
und ich habe das strandbad vor der türe..
 * ich war seit 3 jahren nicht am meer.. dabei habe ichs soo gern..
Aber ich habe das strandbad vor der türe und gegen ne bikinifigur hat keiner was.. |
Solange Menschen denken dass Tiere nicht fühlen, werden Tiere fühlen dass Menschen nicht Denken. :*(
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( . .) ♥
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geschrieben am: 22.04.2010 um 17:02 Uhr IP: gespeichert
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Tammy, Du verzichtest im Ernst auf Deinen urlaub???
Du... hast doch nicht etwa ein Strandbad vor der Tür?!  |
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Joschi und Nina |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 21:19 Uhr IP: gespeichert
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geschrieben am: 22.04.2010 um 21:31 Uhr IP: gespeichert
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| Wie funktioniert das denn? Bekommt man feste Esspläne? Vielleicht könnten wir hier ein Gruppendiäten starten...? |
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Joschi und Nina |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 22:40 Uhr IP: gespeichert
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Doch! Erstens habe ich genau in der Woche meinen 14. Geburtstag und 2. wird mein Freund da 15. Und ich würde ihn zusehr vermissen.. Und die ninis sowieso!
Und ich habe ja das Strandbad vor der Türe.. XD
Und meine Mutter braucht erholung von mir und ich vor ihr!
Und ich habe das Strandbad vor der Türe...
Achja und Balkonienurlaub ist schon gebucht..!
Kann ich nichtmehr stornieren.
XD
Will auch bei der ruppendiät mitmachen.. Habe zwar erst vor 3 wochen ne diät angefangen (und schon 6kg "verloren") aber ich war schon letzten sommer etwas speckig und habe mir im winter noch etliches angefuttert... und das muss wieder runter.. noch so 5-6 kg.. oder bissi mehr.. mittlerweile verliere ich alle meine hosen und habe schon 2 gürtellöcher weiter "eingehakt" 
und wenn ich mein wunschgewicht habe gehe ich SHOPPEN.. Bis dahin sind meine hosen alle "schlabbrig" XD sind ja jetzt schon keine röhren mehr :-I |
Solange Menschen denken dass Tiere nicht fühlen, werden Tiere fühlen dass Menschen nicht Denken. :*(
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geschrieben am: 22.04.2010 um 22:46 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Loona1703 und bringen noch 5-10 Kumpels mit, damit die Hüft-Party lustiger wird
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Das ist der geilste Spruch aller Zeiten - ich hab' mich grad nass gemacht. 
Nein, ich werde nie wieder im Leben eine Diät machen, weil ich einfach dazu neige übergewichtig zu sein. Und ich hatte keine Lust, mich mein Leben lang zu quälen, was ich müsste.
Mit sich selbst zufrieden zu sein, ist das Geheimnis. Was nützt mir mein dünner Po, wenn ich die ganze Zeit mit knurrenden Schläuchen durch die Gegend renne? An mir ist viel dran zum Liebhaben, sagte mein Papa mal...
Sprach's...und beisst herzhaft in einen Kekse und trinkt Cappu dazu. |
*Jetzt Pate werden*: >KLICK HIER!<
Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.
*George Bernard Shaw* |
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geschrieben am: 22.04.2010 um 23:06 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Susanne
Sprach's...und beisst herzhaft in einen Kekse und trinkt Cappu dazu. |
Ich denke, man muss sich wohl fühlen in seinem Körper - dann ist es okay.
Die Ausstrahlung muss stimmen und dies kommt von innen und nicht von der Figur.
Auch eine kräftige Fau kann Ausstrahlung haben und eine Schlanke dagegen null.
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Liebe Grüße von Kira & Anton & Anja!
Für immer unvergessen - Flocke, Strolch,Krümel und Bobo!
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TopZuletzt geändert am: 22.04.2010 um 23:16 Uhr von Lumpi
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geschrieben am: 22.04.2010 um 23:12 Uhr IP: gespeichert
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Das ist total richtig!
Aber ich fühle mich so wie ich im Moment bin NICHT wohl.
Und ausserdem muss ich in mein Ballkleid passen.. Aber das ist nicht das wichtigste.. Ich will mich wieder wohl fühlen..! |
Solange Menschen denken dass Tiere nicht fühlen, werden Tiere fühlen dass Menschen nicht Denken. :*(
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geschrieben am: 22.04.2010 um 23:13 Uhr IP: gespeichert
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TopZuletzt geändert am: 22.04.2010 um 23:14 Uhr von Fluffy16
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geschrieben am: 23.04.2010 um 07:20 Uhr IP: gespeichert
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| klingt irgendwie gut und nötig hätte ich es auch..überlege, ob ic auch mitmache... |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 08:34 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: KleinerHase96 Habe zwar erst vor 3 wochen ne diät angefangen (und schon 6kg "verloren") aber ich war schon letzten sommer etwas speckig und habe mir im winter noch etliches angefuttert... und das muss wieder runter.. noch so 5-6 kg.. oder bissi mehr.. |
Tammy, mach das nicht.
Du bist erst 14, da reicht es, wenn Du darauf achtest 1 1/2- 2 L zu trinken und weitläufig auf zuviel Süßkram verzichtest (nicht alles, einfach weniger). 6 kg in 3 Wochen ist eine ganze Menge, das ging schon fast zu schnell, als das es auf Dauer halten würde.
Du solltest bitte keine Diät machen, Du bist mitten in der Entwicklung. Genug trinken, weniger naschen, das reciht, in den Rest wächst man rein.
@Susanne: Du hast völlig recht, hauptsache man fühlt sich wohl! Nur genau das ist das Problem, ich müsste mir inzwischen fast komplett neue Klamotten zulegen, ich passe in nix mehr rein
Und das macht mich GAR NICHT glücklich...
Also: ich starte mit bei dem Gruppendiäten und bin mal gespannt, was ihr anderen so erzählt.
Wir können ja wöchentlich erzählen, wer welchen Erfolg gehabt hat, oder nicht und wer es wie versucht; motivierende gespräche und so ein Psychozeug. Das hilft aber...
macht noch jemand mit?
PS: Nulldiäten zählen nicht. Dann steig sofort wieder aus! |
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Wir werden Dich nie vergessen!
Joschi und Nina |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 09:00 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Loona1703 Wie funktioniert das denn? Bekommt man feste Esspläne? Vielleicht könnten wir hier ein Gruppendiäten starten...? |
Huhu!
Also man muss am Anfang fragen beantworten (u.a auch wie viele Diäten man schon probiert hat ) und eben wie groß man ist, wie viel man zur Zeit wiegt und ob man Diabetes hat bzw. Diabetes- Fälle in der Familie bekannt sind. Dann gibt man ein wie viele Kilo man in wie viel Wochen abnehmen will (ungefähr). Dann "rechnen" die sozusagen einen Plan aus. Es gibt vier verschiedene (Ich habe Plan 1 ). Ein Plan ist so aufgebaut, dass Du da einen Teller hast und auf dem sind Dreiecke, Vierecke und Kreise. Es gibt eine Lebensmittelliste wo drin steht, wieviel Dreiecke, Vierecke oder Kreise Du für das Essen berechnen musst, ein Brötchen sind z.B. 2 Dreiecke.
Dann sind da noch so Männchen, da darf man eines wegstreichen, wenn man sich 10 Minuten am Stück bewegt hat (also z.B. wenn Du zum Supermarkt läufst) und dann noch ein großes Glas wo man immer 100 ml wegstreichen darf, wenn man die auch getrunken hat.
Es steht auch dort, dass man wenn man z.B. Plan 2 hat, aber immer dauernd Hunger hat auch zu Plan 3 und dann wieder zurückwechseln darf. Das finde ich recht gut
So vom Sinn her finde ich das nicht schlecht, allerdings ist das Finden von manchen Sachen auf der Lebensmittelliste etwas kompliziert. Ich muss mich da auch erst reinfinden. Außerdem isst man meistens (oder oft) ja eh nur die selben Produkte, da merkt man sich dann das auch sicher schnell
Das Programm geht 12 Wochen lang und in jeder Woche erfährt man neue Tips (so ein bisschen wie bei Weight Watchers denk' ich mal) und es gibt ein Forum, wo man auch Fragen zu Themen wie Essen, Training Fragen stellen kann, die dann beantwortet werden.
Ich werde es auf jeden Fall mal 'ne Zeit lang ausprobieren. Mal schauen wie viel Erfolg ich dann hab' |
| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 09:32 Uhr IP: gespeichert
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@ Annkix
Danke Dir für die ausführliche Beschreibung! Das klingt sehr nach weightwatchers- prinzip. Da hast Du eine bestimmte Anzahl von Punkten (abhangig von größe, Alter, Gewicht, etc.) und jedes Lebensmittel kostet bestimmte Punkte. Wie Du Deinen tag zusammenstellst ist Deine sache.
Aber Du sollst bis zu 2 L trinken, 3x Gemüse, 2x Obst, 2x Calcium und 2x pflanzliche fette zu Dir nehmen.
Klingt also sehr ähnlich.
Ja also... würde denn noch jemand mitmachen? Vielleicht findet ihr das albern, aber ich starte einfach mal. Auch wenn's oberpeinlich ist:
Ich wiege 94kg und möchte wieder auf 75kg kommen, bei einer Größe von 1,79m. Die zeit spielt keine große Rolle, ich tippe auf ca. 4 Monate.
Ich werd's mit dem Weightwatchers- prinzip machen, das hat schonmal super gefuntzt.
Noch jemand dabei? |
in loving memory... für meine süße, wunderhübsche, kleine Loona!
Wir werden Dich nie vergessen!
Joschi und Nina |
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TopZuletzt geändert am: 23.04.2010 um 09:33 Uhr von Loona1703
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geschrieben am: 23.04.2010 um 10:50 Uhr IP: gespeichert
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ich bin dabei...hab sowieso schon damit angefangen.
also ich wiege 62 kilo bin 1,69 groß und möchte wieder auf ca. 59 kommen! und bis spätestens badezeit-beginn möchte es geschafft haben.
meine methode: auf süßigkeiten,alkohol( hat auch seehr viele kalorien) verzichten und mich gesünder ernähren ( esse normalerweise gar keine obst oder gemüse außer kartoffeln ) außerdem mich mehr bewegen.hab mir extra schon einen stepper mit gleichzeitig gummibändern dran gekauft, für die arme das mach ich dann immer abends wärend meiner sendungen.und geh jetzt schon gaanz oft, also mindestens 3-4 mal in der woche für ca. 3 stunden wandern.
also nina ich bin dabei.das schaffen wir schon! |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 10:53 Uhr IP: gespeichert
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| ach ich hätte noch ne frage. kostet das denn was von der apotheken-umschau?weil das bestimmt gut für meine mama wäre die macht auch grad ne diät.die wo man auf alle kohlenhydrate verzichtet. |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 11:11 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 11:59 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: eva ich bin dabei...hab sowieso schon damit angefangen.
also ich wiege 62 kilo bin 1,69 groß und möchte wieder auf ca. 59 kommen! und bis spätestens badezeit-beginn möchte es geschafft haben.
also nina ich bin dabei.das schaffen wir schon! |
Supi! Das freut mich!!
62 kg???!!! WAS FÜR EIN TRAUM!!! |
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Joschi und Nina |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 12:17 Uhr IP: gespeichert
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| bin aber auch 10 cm kleiner als du...nicht vergessen! |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 12:30 Uhr IP: gespeichert
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TopZuletzt geändert am: 23.04.2010 um 12:31 Uhr von Loona1703
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geschrieben am: 23.04.2010 um 13:04 Uhr IP: gespeichert
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Oh, wie toll soviele Leute!!
@Susi: Du bist sooo gemein - ich will auch ein Toast!! Mit weißer Schokoladencrem!!
Aber damit ich lieber gesunde Sachen esse, habe ich mich da angemeldet und der erste Tag war echt gut.
Es ist ähnlich wie WW doch sind die Lebensmittel dort nicht nur in Points eingeteilt sondern es gibt drei Symbole. Ein Dreieck für "gute" Kohlenhydrate, ein Kreis für Fette und ein Quadrat für "schlechte" Kohlenhydrate. Finde ich einleuchtender als bei WW. Habe gestern gut gegessen und hatte abends noch 6 Fettpunkte über - die habe ich gleich in 48gr Lindthasen umgesetzt!!
Ich habe den Plan 1 mit nur 5 Quadraten!! 5 Gummibärchen haben schon eins!!
Es ist unglaublich, wie schwer es ist 12 Dreiecke wegzustreichen - für gute Kohlenhydrate. Bei schlechten habe ich weniger Probleme - Komisch!
Ich finde es jedenfalls ganz gut, vor allem da es kostenfrei ist, bei WW habe ich mich immer geweigert, weil ich 1. die Preise unmöglich finde und die 2. immer gleich ihre Diätprodukte verticken wollen.
Mal schauen was wird!
Also Butter bei die Fische: 1,63m, 81,5 kg
Ich mache mit der Umschau weiter.
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geschrieben am: 23.04.2010 um 13:12 Uhr IP: gespeichert
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Ich hab von der Schwangerschaft auch noch 5 kg übrig. Die müssen auch noch weg. Also lasse ich einfach 1 l Cola am Tag weg und trinke nur noch 1 l, anstatt 2. Mehr Diät schaffe ich nicht, dazu bin ich zu sehr Genussmensch.
Gruß Sylke |
Sylke mit ihren 11 Monstern.....Oskar, Johanna, Sir Cedrik, Pauline, Poldi, Luise und den Babys Schnucki, Schwänli, Bärli, Amadeus und Aramis
Hermitier, Julchen und Alice immer im Herzen 
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geschrieben am: 23.04.2010 um 14:08 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Sylke Also lasse ich einfach 1 l Cola am Tag weg und trinke nur noch 1 l, anstatt 2. Mehr Diät schaffe ich nicht, dazu bin ich zu sehr Genussmensch.
Gruß Sylke |
Also Cola ist ein absolutes No-Go!!
Und ich hoffe, Du hast nicht vor, jetzt nur noch 1L Cola zu trinken und sonst nichts?!
Schau das Du auf 1 1/2 - 2L Flüssigkeit kommst (wenn's geht zuckerfrei- Tee oder Wasser oder light- Produkte,oder im Notfall Schorle mit wenig Saft... und bei Saft keinen nektar oder Konzentrat). Cola light oder Coke zero ist auch ok, ehrlich. Die gibt's ja auch als Fanta und Mezzomix.
Viel trinken regt den Stoffwechsel genauso an wie Zigaretten, ohne Quatsch! |
in loving memory... für meine süße, wunderhübsche, kleine Loona!
Wir werden Dich nie vergessen!
Joschi und Nina |
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TopZuletzt geändert am: 23.04.2010 um 14:09 Uhr von Loona1703
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geschrieben am: 23.04.2010 um 14:10 Uhr IP: gespeichert
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Huhu 
Ich glaube.. das ist genau das Thema für uns Frauen oder?
Bin auch mal wieder dabei mich etwas gesünder zu ernähren
Letztes Jahr hatte es wirklich gut funktioniert. Ich habe pro Tag 2 Brötchen gegessen mit Thunfisch, Makrele oder Sardine (so wie ich gerad Lust hatte) und zwischendurch 2 Äpfel, dazu nur Wasser.. wobei ich nie 2 Liter am Tag schaffe soviel Durst habe ich garnicht.
Leider kam dann der böse böse Winter und die Weihnachtszeit, die meine Figur wieder zerstört haben
Jetzt im Moment versuche ich es genauso wieder zu schaffen wie letztes Jahr, denn gute 10 Kilo habe ich mir über Weihnachten angefressen
Schrecklich.... ich war seit Herbst 2009 nicht mehr shoppen... ein Alptraum!
Mein Ziel sind 65-69 Kilo bei einer Größe von 178 cm
Letztes Jahr bis Herbst, vor Anbruch der Winterzeit, lag mein Gewicht schon bei 74 Kilo  Es hatte also wunderbar alles funktioniert und ich war meinem Ziel doch sooo nah..
Tja und jetzt... bis Mittwoch war ich bei 81 Kilo.. seit 2-3 Tagen habe ich nun kaum gegessen, nichts ungesundes , dürfte also bei maximal 80 Kilo sein, denke ich. Ich fühle mich zumindest schon wieder leichter
Wünsche euch allen ein gutes Gelingen ;) Aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg und nur wer wirklich den Willen hat, wird es schaffen
Gruß
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Gruß Marvin  & Jason  mit Daisy 
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geschrieben am: 23.04.2010 um 14:18 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Loona1703 1) Und ich hoffe, Du hast nicht vor, jetzt nur noch 1L Cola zu trinken und sonst nichts?!
2) Viel trinken regt den Stoffwechsel genauso an wie Zigaretten, ohne Quatsch! |
Zu 1: Mit nur 1 l Cola und sonst keiner Flüssigkeit würde ich verdursten. Ich trinke auch noch etwa 1 l Kaffee und 2 l stilles Wasser am Tag.
Zu 2: Wie praktisch, jetzt wo ich wieder rauchen kann (und auch fleißig dabei bin). 
Gruß Sylke |
Sylke mit ihren 11 Monstern.....Oskar, Johanna, Sir Cedrik, Pauline, Poldi, Luise und den Babys Schnucki, Schwänli, Bärli, Amadeus und Aramis
Hermitier, Julchen und Alice immer im Herzen
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geschrieben am: 23.04.2010 um 14:21 Uhr IP: gespeichert
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geschrieben am: 23.04.2010 um 14:25 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Brina83 Sylke, wie ich feststellen muss, lebst du richtig gesund |
Neeee......das meinste nur. Ich klaue regelmäßig am Gemüse meiner Kaninchen. Aber es gibt Sachen, auf die ich niemals verzichten könnten in meinem täglichen Leben....Koffein und Nikotin.
Gruß Sylke |
Sylke mit ihren 11 Monstern.....Oskar, Johanna, Sir Cedrik, Pauline, Poldi, Luise und den Babys Schnucki, Schwänli, Bärli, Amadeus und Aramis
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geschrieben am: 23.04.2010 um 14:30 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Sylke Zu 1: Mit nur 1 l Cola und sonst keiner Flüssigkeit würde ich verdursten. Ich trinke auch noch etwa 1 l Kaffee und 2 l stilles Wasser am Tag. |
und hast die dauerkarte für klöchen  |
Schnuffelgrüße von Nina und den Ninchens
*Oskar - für immer geliebt und niemals vergessen* |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 15:14 Uhr IP: gespeichert
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geschrieben am: 23.04.2010 um 15:16 Uhr IP: gespeichert
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geschrieben am: 23.04.2010 um 16:27 Uhr IP: gespeichert
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geschrieben am: 23.04.2010 um 17:21 Uhr IP: gespeichert
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Mmhhh....ne Dauerkarte für die Pipibox brauch ich nicht.
Ich kenne viele Leute, die Probleme haben, ausreichend zu trinken. Dazu gehöre ich definitiv nicht. Ich hab immer Durst und kann immer was trinken.
Gruß Sylke |
Sylke mit ihren 11 Monstern.....Oskar, Johanna, Sir Cedrik, Pauline, Poldi, Luise und den Babys Schnucki, Schwänli, Bärli, Amadeus und Aramis
Hermitier, Julchen und Alice immer im Herzen
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geschrieben am: 23.04.2010 um 18:16 Uhr IP: gespeichert
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| Vielleicht ist das ja auch Gewohnheit und meine Blase gewöhnt sich noch an das viele füssige! |
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geschrieben am: 23.04.2010 um 21:14 Uhr IP: gespeichert
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@ loona1703
ist auch keine richtige diät.. ich verzichte nichmal auf den süßkram.. zumindest nicht vollständig.. nur etwas (viel) weniger
vor 3 wochen habe ich hald gesagt: "so und jetzt ernähre ich mich gesünder, trinke mehr (wenns gut geht trank ich bis jetzt nen halben liter :-( ziemliche nierenschmerzen waren die folge.. jetzt komme ich schon auf meine 3-4 und muss dauernd pipi XD) mach mehr sport und nehme fleißig ab!" und siehe da.. die kilos schwinden..
und gegen einfach so mal 10-12 kg weg wenn man dafür ne gute figur hat, hat doch keiner was oder?!.. und man nichtmal komplett auf iwas verzichten muss..
Ich habe echt glück.. Man sieht zwar erst alle 5kg dass ich zugenommen habe, aber jeden kg den ich abnehme.. *dollfreu* |
Solange Menschen denken dass Tiere nicht fühlen, werden Tiere fühlen dass Menschen nicht Denken. :*(
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geschrieben am: 24.04.2010 um 12:11 Uhr IP: gespeichert
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Juchuh, super Wetter! Heute wird gegrillt!!
Das Hähnchenfilet ist schon gkauft - davon darf ich 1Kg essen für 3 Fettpunkte! Und wer ißt schon 1Kg Huhn! Mariniere das ganze heute mal ohne Fett - mal sehen wie es wird...
Habe schon 1Kg abgenommen - in 2 Tagen!! Leider wird es in dem Tempo wohl nicht weiter gehen. Wäre ja auch nicht wirklich gut.
Lasse halt die Süßigkeiten weg und esse Vollkornbrot, mache täglich eine Stunde Sport - das bringt echt was.
Naja, bei mir ist halt auch eine Menge, was weg darf/muß. Gehe nun mehr als stramm auf die 40 zu und immer soviel Gewicht ist für die Gelenke ja auch nicht gut. Man muß ja schon an später denken...
Außerdem möchte ich mal wieder mit Freude schoppen gehen.
Ach, wenn ich so richtig Lust auf was süßes bekomme, trinke ich Wasser (dann ist man beschäftigt) oder kaue ein Kaugummi.
Gestern abend konnte ich sogar neben meiner Tochter sitzen, die meine geliebten TUC-Kekse vertilgte, ohne zu trielen!! Ich bin stolz auf mich!!
Wie sieht es bei euch aus? |
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geschrieben am: 24.04.2010 um 16:15 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 25.04.2010 um 22:18 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 25.04.2010 um 22:37 Uhr IP: gespeichert
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| Soo.. Und wieder nen kg runter.. jetzt habe ich auf eine größe von 1.72 , stolze 73 kg.. und da soll noch einiges runter!! |
Solange Menschen denken dass Tiere nicht fühlen, werden Tiere fühlen dass Menschen nicht Denken. :*(
( /)
( . .) ♥
c(")(") |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 26.04.2010 um 12:40 Uhr IP: gespeichert
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Aaaalso, ich hab in den 3 tagen jetzt die üblichen 2 kg weg. Die ersten 3-5 gehen bei mir immer recht flott. War auch tapfer am WE und habe mir statt Pizza einen Salat bestellt... na gut und Pizzabrötchen, aber nur Stück und gaaaaaanz wenig Kräuterbutter... die Menge macht's! gereicht's hat's alle male.
Aber ich weiss jetzt schon wieder, warum die Pfunde ständig wieder kommen. Hätte so gern eine Pizza gegessen
wiege jetzt bei 1,79m 92kg ... speckig |
in loving memory... für meine süße, wunderhübsche, kleine Loona!
Wir werden Dich nie vergessen!
Joschi und Nina |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 26.04.2010 um 12:42 Uhr IP: gespeichert
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Glückwunsch!!
Bei mir ist es jedesmal gleich, nach 10kg macht es halt und geht dann wieder drauf und das obwohl unser Kühlschrenk auf fettarm umgestellt ist und süßes relativ selten zu hause ist.
Dünn sein gibbet bei mir nicht, bin so eigentlich auch glücklich, weniger wär zwar schön aber wenn´s nicht soll....und mein leben lang nur kalorienzählen und nicht mehr genußvoll leben wollt ich auch nicht.
Hab ja noch die möglichkeit das ich in der Schwangerschaft ab-anstatt zunehme gab´s ja auch schon....*träum* |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 26.04.2010 um 15:10 Uhr IP: gespeichert
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hey loona...das klingt doch schon mal gut!kopf hoch diesmal klappt's bestimmt!
ich hab mich mal wieder nich getraut auf die wage zu steigen ich mach das lieber nur jeden monat als jede woche, weil sich da bei mir irgendwie nie was tut wenn ich das so häufig mach
naja und für ne pizza, wird dann halt mehr sport gemacht.wäre das nich ne lösung?oder nur ne halbe pizza, dann wird halt mit dem freund geteilt.natürlich geht das auch nur wenn der partner mit macht und nich vor einem reinhaut wie ein scheunendrescher.
also weiter so...ich drück euch die däumchen. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 26.04.2010 um 15:29 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.04.2010 um 16:35 Uhr IP: gespeichert
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Huhu!
Wollte euch allen eine schöne neue Woche und viel Durchhaltevermögen wünschen
Yes we can!
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| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.04.2010 um 17:17 Uhr IP: gespeichert
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| Huhu! Bin ganz stolz, war heute schon schwimmen! Außerdem habe ich noch keinen Süßigkeiten-fress-Anfall bekommen!! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.04.2010 um 17:42 Uhr IP: gespeichert
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hey ihrs^^
Ich reihe mich mal bei eurer Gruppendiät ein.
Habe mich auch gerade bei dem Apotheken-Umschau-System angemeldet und bin schon gespannt ob es kalppt.
Monentan wiege ich bei 1,72 m etwa 69 kg und hoffe, dass es zu Sommer hin wieder 60 sind.
Ich wünsche allen, dass sie durchhalten und Erfolg haben!
LG Gesa |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.04.2010 um 21:07 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 28.04.2010 um 08:15 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 28.04.2010 um 15:41 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Puck08 Wie kommst Du mit Deinen Punkten, Dreiecken und den fiesen Quadraten zurecht? Hast Du überhaupt Quadrate? |
Also bei den Quadraten lieg' ich immer jeden Tag so ein bis zwei drüber
Dafür komm' ich aber mit den anderen Sachen super zu Recht, also einen anderen Plan werde ich mir deswegen nicht ausdrucken. Ich hoffe das pendelt sich noch bei mir ein bisschen ein
Und bei Dir? |
| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 28.04.2010 um 18:45 Uhr IP: gespeichert
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| Mal schaun meld mich gleich mal an vielleicht klappts ja |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 29.04.2010 um 08:45 Uhr IP: gespeichert
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| ich glaub ich meld mich da auch heut mal an *gespannt bin* |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 29.04.2010 um 14:56 Uhr IP: gespeichert
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| Tanzen find ich eine super Idee!!! Das werd ich auch machen! Und 10-15 Min tägl. reichen? |
in loving memory... für meine süße, wunderhübsche, kleine Loona!
Wir werden Dich nie vergessen!
Joschi und Nina |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 29.04.2010 um 15:19 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Loona1703 Tanzen find ich eine super Idee!!! Das werd ich auch machen! Und 10-15 Min tägl. reichen? |
Also auf dem Plan sind ja sechs Männchen und jedes steht für 10 Minuten Bewegung am Stück. Und oft fehlt einem vielleicht noch ein Männchen zum Abstreichen, dann kann man noch drei Lieder hintereinander durchtanzen (sind dann so 10 Minuten) und dann darf man das noch abstreichen
Ich find' das auch so ganz gut und es macht es viel Spaß |
| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.04.2010 um 09:20 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Annkix3 Also bei den Quadraten lieg' ich immer jeden Tag so ein bis zwei drüber
Dafür komm' ich aber mit den anderen Sachen super zu Recht, also einen anderen Plan werde ich mir deswegen nicht ausdrucken. Ich hoffe das pendelt sich noch bei mir ein bisschen ein
Und bei Dir? |
Welchen Plan hast Du denn?
Ich habe Plan 1 mit 5 Quadraten - fand ich anfangs echt schwer, weil ich für eine Portion Kartoffeln ja schon 3 abstreichen muß. Jetzt bin ich völlig auf Vollkornprodukte umgestiegen ( Nudeln, Reis, Brot, Vollkorntoast), dafür darf man Dreiecke abstreichen. Jetzt habe ich oft noch Quadrate übrig - da gönne ich mir dann mal einen Schokokuß, oder hebe sie auf!
Habe auch keinen Hunger, aber öfter mal Appetit auf was süßes. Dann kaue ich entweder einen Kaugummi oder esse Obst.
Aber seit 2 Tagen habe ich kein Gramm abgenommen. Naja, vielleicht morgen.
Finde das Program aber ganz sinnig und gut umzusetzen - wenn man erst einmal drin ist. Anfangs fand ich das alles verwirrend. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.04.2010 um 10:52 Uhr IP: gespeichert
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| also ich hab mich jetzt auch angemldet aber konnt mir noch nicht diesen adobe player runterladen deswegen hab ich meinen plan noch nicht und kann erst montag anfangen.naja hoffe das klappt dann auch so gut wie bei euch und den leuten die dort so ihre meinung dazu abgegeben haben. bin schon ziemlich gespannt. so viel ich mitbekommen habe hab ich auch plan 1. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 30.04.2010 um 11:48 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: Puck08 Welchen Plan hast Du denn?
Ich habe Plan 1 mit 5 Quadraten - fand ich anfangs echt schwer, weil ich für eine Portion Kartoffeln ja schon 3 abstreichen muß. Jetzt bin ich völlig auf Vollkornprodukte umgestiegen ( Nudeln, Reis, Brot, Vollkorntoast), dafür darf man Dreiecke abstreichen. Jetzt habe ich oft noch Quadrate übrig - da gönne ich mir dann mal einen Schokokuß, oder hebe sie auf!
Habe auch keinen Hunger, aber öfter mal Appetit auf was süßes. Dann kaue ich entweder einen Kaugummi oder esse Obst.
Aber seit 2 Tagen habe ich kein Gramm abgenommen. Naja, vielleicht morgen.
Finde das Program aber ganz sinnig und gut umzusetzen - wenn man erst einmal drin ist. Anfangs fand ich das alles verwirrend. |
Ich hab' auch den ersten Plan, vielleicht sollte ich mir auch mal Vollkornnudeln besorgen
Mittlerweile geht es besser, nur durch den Abi- Stress hab' ich fast jeden Tag richtig Hunger auf Schokolade
Spätestens nach dem Abi wird das dann hoffentlich vorbei sein.
Ich stelle mich nur ein Mal in der Woche auf die Waage, immer montags jetzt, wenn ich das bei dem Programm angeben muss. Dann bin ich auch nicht frustriert und das bin ich sehr schnell bei sowas.
Aber Du hast ja geschrieben, dass Du montags schwimmen warst, die Muskeln die man aufbaut allgemein sind ja vier Mal so schwer (glaub' ich hab' ich mal gehört). Deswegen dauert das immer erst mal länger bis man richtig abnimmt, wenn man auch regelmäßig Sport treibt
Ich finde es auch gut, dass man durch das Programm zum Sport bisschen animiert wird, wie bei dem "Aktivieren Sie Ihren Alltag". Bei Weight Watchers war es ja im Prinzip "egal" ob man Sport macht, aber nur wenn man Muskeln aufbaut und auch erhält gibt es ja eigentlich keinen Jojo- Effekt.
Ich war gestern auch Schwimmen und Aqua Fitness --> heute tun mir die Arme und Beine weh, aber trotzdem fühlt es sich gut an
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| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 01.05.2010 um 12:44 Uhr IP: gespeichert
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Ich habe mir von Barilla die Vollkornnudeln gekauft - die schmecken richtig gut! Sogar meine Tochter mag sie - und das will was heißen!
Ansonsten alles gut hier. Appetit auf Süßes ist heute nur größer - habe meine Regel bekommen... Wenn ich die nächsten Tage ohne Süßigkeitenfressanfall überstehe, bin ich froh.
Einen schönen ersten Mai und nutzt das schöne Wetter!
LG, Nele |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 01.05.2010 um 13:15 Uhr IP: gespeichert
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Hab euch grad mal überflogen und mir das von der Apotheke auch noch nicht so richtig angeguckt.
Wollte auch nur mal kund tun, dass wir (meine Arbeitskollegin und ich) gerade die "Schlank im Schlaf" Diät testen.
Die Theorie ist, dass man am Tag 3 Mahlzeiten im idealen Abstand von 5 Stunden zu sich nimmt.
Morgends Kohlehydrate ohne tierische Fette
Mittatgs KH und Eiweis
abends nur noch Eiweis
Man sagt, durch dieses Essverhalten ist am Abend der Kohlehydrat-Speicher aufgebraucht und der Körper zieht die Engergie dann nur noch aus den körpereigenen Fetten und wer die Zeit hat kann 2 Stunden vor der letzten Mahlzeit auch noch ne Runde Laufen gehn....(wobei der Sport bei mir definitiv zu kurz kommt, weil ich so ein faules Stück bin)
Da ich mich nicht wiege, kann ich euch leider keine Kilos nennen aber ich merke zumindest an meinen Klamotten, dass sich irgendwas verändert. Meine Kollegin meint auch, dass man sich irgendwie "verschiebt" damit meint sie, dass die Kilos zwar erst mal gleich bleiben aber der Körper sich zum positiven formt.
Macht das vielleicht auch noch jemand?
Und....gibt es wen aus meinem Raum der läuft und mir mal in den Hintern treten könnte? Da ich ja wie ihr auch Kaninchen habe, kann ich mir leider keinen bissigen Hund zulegen....
Ach so...hier mal H/B/T
163cm und 64kg
Liebe Grüsse |
Es gibt grausame Tiere...aber sie tun es um zu überleben!
Aber wozu gibt es grausame Menschen...?
Ich mag keine Menschen, die viel reden und nichts sagen...!
Der Teufel ist ein Optimist, wenn er glaubt, dass er die Menschen schlechter machen kann.
Karl Kraus (österreichischer Schriftsteller 1874-1936) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 01.05.2010 um 20:07 Uhr IP: gespeichert
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TopZuletzt geändert am: 01.05.2010 um 20:07 Uhr von Tati717
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geschrieben am: 10.05.2010 um 10:17 Uhr IP: gespeichert
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| also ich hab mich mal wieder gewogen und kann ein kilo weniger verzeichnen.find ich eigentlich echt gut weil bei mir braucht das sonst immer eeewig! *ich bin zufrieden, das wird...* |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 12.05.2010 um 09:57 Uhr IP: gespeichert
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Habe bis jetzt 3 Kilo abgenommen. Wie sieht es denn bei Euch anderen aus? Haltet ihr noch durch? Manchmal fällt es mir echt schwer auf Süßigkeiten zu verzichten, aber dann denke ich an den näher rückenden Sommer, esse eine Birne, seufze einmal tief - und dann geht es weiter.
Habe jetzt bei REWE Vollkornknabbereien gefunden, die auch noch lecker schmecken, die ersetzen mir meine geliebten Chips.
Hoffe, von Euch zu hören, denn gemeinsam ist es doch leichter... |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 12.05.2010 um 11:29 Uhr IP: gespeichert
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TopZuletzt geändert am: 12.05.2010 um 11:29 Uhr von Tati717
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geschrieben am: 12.05.2010 um 13:17 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: SpikeFFM
Und....gibt es wen aus meinem Raum der läuft und mir mal in den Hintern treten könnte? Da ich ja wie ihr auch Kaninchen habe, kann ich mir leider keinen bissigen Hund zulegen....
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Huhu...gibt´s da wen?
Gruss |
Es gibt grausame Tiere...aber sie tun es um zu überleben!
Aber wozu gibt es grausame Menschen...?
Ich mag keine Menschen, die viel reden und nichts sagen...!
Der Teufel ist ein Optimist, wenn er glaubt, dass er die Menschen schlechter machen kann.
Karl Kraus (österreichischer Schriftsteller 1874-1936) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 12.05.2010 um 16:24 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 13.05.2010 um 17:26 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 13.05.2010 um 17:35 Uhr IP: gespeichert
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Leute, es ist völlig normal, dass man ab und an mal nen Tag dazwischen hat, an dem man sündigen kann. Gönnt Euch doch einfach einen Tag in der Woche. Alles andere ist ja nicht realistisch dauerhaft durchzuhalten und somit kein Garant, um verlorenes Gewicht zu halten.
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 Die Suchfunktion darf benutzt werden.
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| "Autor" |
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geschrieben am: 16.05.2010 um 15:02 Uhr IP: gespeichert
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Bin auch dabei, habe mich gestern angemeldet, muß unbedingt wieder in meine Klamotten passen, habe keine Lust mir neue zu kaufen, das Geld
lege ich lieber in einem Supergehege für meine Ninis an, wenn wir denn umgezogen sind, dauert leider noch etwas.
Also Startposition: 73 kg bei 168 cm Größe es sollen 8 Kilo in 16 Wochen runter, das ergab Plan 1, habe heute mal fleissig Lebensmittel gewogen um ein Gefühl für die Mengen zu bekommen, aber das System scheint durchführbar zu sein. Habe mir ein realistisches Ziel gesetzt denke ich, mit
65 kg bin ich relativ schlank, bin nicht der zierliche Typ und wenn ich unter
62 kg bin sehe ich nur knochig aus. Eine magere Kuh ist halt noch lange keine Gazelle. Wünsche allen anderen viel Erfolg und werde berichten wie es weitergeht. |
CIR - Caroline mit Iskander & Roxana
Jetzt Pate für Smilodon werden: >KLICK HIER!< |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 17.05.2010 um 09:13 Uhr IP: gespeichert
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oh man leute, ich hatte dieses wochenende voll den durchhänger und bin totaaal deprimiert.hab pizza gegessen und schön fette sachen vom grill zwar auch hünchen aber ich bin total geknickt! ich glaub ich muss heut eeecht lang sport machen!oh man! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 17.05.2010 um 10:11 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: eva oh man leute, ich hatte dieses wochenende voll den durchhänger und bin totaaal deprimiert.hab pizza gegessen und schön fette sachen vom grill zwar auch hünchen aber ich bin total geknickt!ich glaub ich muss heut eeecht lang sport machen!oh man! |
Sei nicht traurig! Jetzt hast Du einen Tag richtig geschlemmt und heute geht es weiter! Man muß sich auch mal gehen lassen. Wenn du dir ständig alles verbietest, bringt dich das nicht voran - das frustriert nur!
Beim nächsten mal ißt du beim Grillen eben mehr Salat und Hühnchen und die Pizza an einem anderen Tag.
Welchen Plan hast Du denn bekommen?
Denkst du beim Einkaufen auch, du wärst total meschugge, weil Du alles genau durchliest? Ich brauche meine Tabelle schon kaum mehr - hatte irgendwo entdeckt, dass 10g Kohlenhydrate 1 Dreicke, bzw Quadrat ist (eben ob Weiß - oder Vollkornmehl oder Zucker) und 3g Fett ein Fettpunkt. Damit geht es ganz gut. Wenn ich dann abends noch Fettpunkte übrig habe, wird die Schoki rausgeholt - bei Quadraten das Weingummi!
Ich drücke Dir die Daumen, dass du weiter durchhälst!!
Liebe Grüße, Nele
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| "Autor" |
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geschrieben am: 18.05.2010 um 11:50 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 24.05.2010 um 12:26 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.05.2010 um 12:55 Uhr IP: gespeichert
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Wie geht es Euch denn so? Nach Pfingsten habe ich wieder 0,5 kg mehr auf der Waage - aber es war lecker!!!!
Man muß auch mal sündigen - jetzt geht es fleißig weiter mit Dreicken, Kreisen und den verfluchten Quadraten!! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 27.05.2010 um 19:11 Uhr IP: gespeichert
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Huhu!
Ich habe jetzt meine zweite Woche und es läuft eigentlich ganz gut, wie ich finde. Über Pfingsten habe ich nichts zugenommen, aber bei uns gibt's da auch nicht übermäßig viel zu Essen
Sport habe ich diese Woche noch gar nicht gemacht, aber bei dem wechselhaften Wetter bin ich immer sooo müde und unmotiviert, das ist ganz schlimm |
| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 28.05.2010 um 08:51 Uhr IP: gespeichert
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ich hab auch leider über pfingsten wieder n bissl was zugenommen.
aber bin jetzt wieder fleißig dabei mich an mein diätplan zu halten und klappt auch wieder ganz gut.
naja bei mir stagniert das gewicht zur zeit halt auch irgendwie, da fehlt einem der anspurn so n bissl.aber wird schon. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 31.05.2010 um 12:43 Uhr IP: gespeichert
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| Habe schon 5,8 kg abgenommen - trotz Schokolade und Wein beim Lena-gucken... Bin gerade mal wieder voll motiviert - vielleicht schaffe ich es ja endlich mal und halte durch!! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 01.06.2010 um 19:49 Uhr IP: gespeichert
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Huhu!
Ich hab' nach der letzten Woche wieder bisschen zugenommen. Ist zwar doof, aber ich mach' auch wirklich nicht mehr viel Sport. Das Wetter motiviert mich gar nicht und innen Sport machen finde ich bisschen komisch/blöd.
Gestern war ich mit einem Tierheimhund spazieren, aber heute hatte ich keine Möglichkeit zum TH zu kommen. Hoffentlich am Wochenende mal wieder.
Ich freue mich, dass es bei Dir so gut klappt!  |
| Liebe Grüße von Annki und ihren zwei Plüschpopos :] ♥ |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.06.2010 um 19:45 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 14.06.2010 um 15:18 Uhr IP: gespeichert
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| Juchuuuh!! Ich wiege nur noch 74kg!! Ich habe 7,5 kg abgenommen!! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 14.06.2010 um 19:40 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 14.06.2010 um 20:01 Uhr IP: gespeichert
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| In den letzten 12 wochen 10 kg abgenommen ^^ Auf eine größe von 1.70 habe ich jetzt genau 66.6 kg. * hab aber vor noch bissl abzunehmen.. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 15.06.2010 um 07:45 Uhr IP: gespeichert
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| Bei mir tut sich irgendwie nix mehr.bleibt so wie's is. aber ich würd schon gern noch n paar Kilo abnehmen.Hab jetzt bei ner Größe von 1,69m 62 kg auf der Waage...also da müssen schon noch 3 kilo runter...dann bin ich zufrieden.hab den sport n bissl schleifen lassen.-.- |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 15.06.2010 um 10:58 Uhr IP: gespeichert
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| "Autor" |
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geschrieben am: 16.06.2010 um 10:39 Uhr IP: gespeichert
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Achja Startgewicht 60kg bei einer Größe von 166cm, ich bin zwar nicht "dick" aber ich habe innerhalb 1 Jahr 6 kg zugenommen und jetzt wo ich den ersten Tag hinter mir habe bemerkt, dass ich selbst beim Frühstück durch den Aufstrich soviel wegstreichen muss, dass es mich auch nicht wundert. Allerdings muss ich sagen, dass es nicht so einfach ist da ich in eine "übergewihtige" Familie (ausser mein Freund) gekommen bin die sehr gut und gerne "schlemmen" an Wochendenden gibt es oft Pizza, Pommes, Pita usw. Ich esse allerdings verdammt gerne Salat und gewöhne mir an in der Pommes Bude eine Salat Tasche (Pita-Brot mit Tzatziki und Bauernsalat) zu bestellen und in der Pizzeria ebenfalls Salat, zwar mit Schinken und Thunfisch, hat aber weniger Kalorien als eine Pizza.
Ich schaffe das schon, da bin ich mir sicher *Einred :D
Ich fahre wohl auch mit dem Rad zu meinem Freund das dauert pro fahrt 30 Min dh 1 Stunde am Tag...Gefällt mir so kann ich alle Männchen abstreichen
Mit dem tanzen finde ich eine tolle Idee Habe aber auch das We Love Fitnessprogramm zu Hause wenn es mal regnet, kann man das vorm dem TV machen ist etwas leichter als auf Komando zu tanzen :D |
Liebe Grüße von Klopfer, Lilly, Luna, Sammy, Püppie, Bibi & Ninifee
   
In Erinnerung an Ben. Du bleibst immer in unserem Herzen!
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geschrieben am: 17.06.2010 um 09:05 Uhr IP: gespeichert
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Das ist ja schön, dass ihr mit diesen Programm klar kommt und gute Ergebnisse erzielen konntet.
Ich hatte mich vor etwas mehr als einem Jahr dort angemeldet und habe, glaube ich, ca. 5 Kilo abgenommen. Allerdings war ich abends immer noch hungrig und egal was ich aß, ich musste immer Symbole vom nächsten nehmen. Irgendwie hatte ich auch den gemeinsten Plan, bei dem man bekommen kann Meine Motivation verfolg und der böse Jojo Effekt schlug zu. Zack, waren gleich "mal eben" 10kg mehr drauf.
Irgendwann habe ich es nochmal versucht, aber nach 2 Tagen hatte ich keine Lust mehr.
Dieses Jahr hatte ich mit Weight Watchers angefangen, da ich meine 25kg, die ich in 3 Jahren angefuttert habe  endlich los werden wollte.
Mein 3 Monats Abo endet heute. Ich werde es nicht weiter machen, da es doch ganz schön teuer ist.
Aaaber ich habe schon 8,9 Kilo verloren, also fast 10 Kilo Die nächsten 10 Kilo will ich alleine schaffen. Bei WW habe ich einiges gelernt und ich kann auch mal zu Pizza&Co. greifen. Ich hoffe, ich behalte den Kurs alleine weiter. |
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geschrieben am: 19.06.2010 um 12:16 Uhr IP: gespeichert
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geschrieben am: 25.06.2010 um 12:50 Uhr IP: gespeichert
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Bin jetzt auch dabei...
wir harren der Dinge die da kommen mögen....  |
Es gibt grausame Tiere...aber sie tun es um zu überleben!
Aber wozu gibt es grausame Menschen...?
Ich mag keine Menschen, die viel reden und nichts sagen...!
Der Teufel ist ein Optimist, wenn er glaubt, dass er die Menschen schlechter machen kann.
Karl Kraus (österreichischer Schriftsteller 1874-1936) |
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geschrieben am: 25.06.2010 um 23:53 Uhr IP: gespeichert
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Ich habe dieses Programm auch mal ein paar Monate lang gemacht, aber zwischendurch immer mal kurz unterbrochen. Insgesamt habe ich damit schon ca. 4kg im Monat abgenommen, durch die Unterbrechungen kam aber wieder was dazu, sodass ich insgesamt in 5 Monaten vielleicht 10kg abgenommen habe.
Vor 3 Monaten habe ich allerdings aufgehört, da ich einfach keine Zeit mehr hatte ständig immer alles aufzuschreiben. Seitdem habe ich wieder die 10kg zugenommen.
Bin dann umgestiegen und habe mir einen aktiven Hund geholt. In 3 Wochen habe ich 12 Wochen frei, dann will ich wieder anfangen.
Hunger hatte ich bei dem Programm nie (im Gegensatz zu WW, wo mir ständig der Magen knurrte), ich hatte immer das Gefühl sehr viel essen zu können. |
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geschrieben am: 26.06.2010 um 14:31 Uhr IP: gespeichert
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Tut mir echt leid...aber ich raff´s net!
Das essen ist das Gleiche aber ich hab dafür 2 unterschiedliche Symbole...???
Habs schon Tiffy vorgelegt....(is auch grad auf Diät...) aber die schüttelt auch nur die Löffel.... |
Es gibt grausame Tiere...aber sie tun es um zu überleben!
Aber wozu gibt es grausame Menschen...?
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geschrieben am: 26.06.2010 um 15:20 Uhr IP: gespeichert
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Hab Plan 1! ...und verstehs immer noch net...
Zum Frühstück gabs heute beispielsweise ein Ei. Da sind dann 0 Dreiecke und 2 Kreise. Kann ich mir das dann aussuchen oder wie? Hat das mit der Tageszeit zu tun...? Find das anstrengend aber denken soll ja angeblich auch Kalorien verbrennen... ;o)
Dann hab ich noch ne Laugenstange gefrühstückt, eine Hälfte mit Butter und die andere mit Erdbeermarmelade und 2 grosse Tassen Kaffee mit Milch!
Was muss ich da jetzt anmalen...!
(Tiffy mupfelt ihren Rest Broccoli vom Frühstück und scheint glücklich damit zu sein und ich bin verzweifelt....) |
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Aber wozu gibt es grausame Menschen...?
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geschrieben am: 26.06.2010 um 22:31 Uhr IP: gespeichert
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| Ich denke mal Du hast einen Plan mit Dreiecken und Kreisen? Keine Quadrate?! Also, die Kreise stehen für Fett ( 3gr Fett= 1 Kreis), die Dreiecke stehen für Kohlenhydrate ( 10 gr Kohlenhydrate = 1 Dreieck). Ein Ei hat keine Kohlenhydrate, daher "nur" zwei Fettkreise - wegen des Fettes. Kaffe hat garnichts, Milch kommt auf den Fettgehalt an, bei 1,5 % haben 125ml wohl einen Kreis ( aber wer kloppt schon soviel Milch in seinen Kaffee!) Laugenstangen haben Kohlenhydrate und Fett - wieviel mußt Du in der Liste oder im Netz nachschauen ( bin gerade bei der Arbeit und kann nicht nachsehen) Butter hat pro Teelöffel einen Kreis und Marmelade hat nur Dreiecke - mußt Du aber einfach nachgucken. Am Anfang muß man wirklich viel nachschauen und es ist etwas anstrengend, aber nach einiger Zeit hat man das ganz gut drauf. Ich habe jetzt in 10 Wochen 9 Kilo abgenommen und mußte nicht hungern. Muß auch nicht mehr immer sofort abstreichen - ich habe ungefähr im Kopf, was ich so essen darf. Also ich bin begeistert und hoffe, das ich mein Gewicht später dann auch halten kann.. |
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geschrieben am: 30.06.2010 um 19:43 Uhr IP: gespeichert
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Das is ja cool...
Bin erst bei ner Woche und hab mit dem Plan (wegen Altstadtfest und Äppler) bissi später angefangen.
Hab aber noch nix runter... ;o(
Aus meiner Ecke gibts hier wohl niemanden, der mal Lust hat mit mir Laufen zu gehn....?!
Am 13.8. gehts nach Kreta und da will ich wieder hübsch sein....(oder zumindest in ne 38 reinpassen...)
Danke, für die Aufgliederung. |
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geschrieben am: 02.07.2010 um 11:03 Uhr IP: gespeichert
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Huhu...
hab uns dort mal ne SR-Gruppe augemacht...bin ja immerhin durch euch darauf gestossen.
Also, wer mag?
Gruss |
Es gibt grausame Tiere...aber sie tun es um zu überleben!
Aber wozu gibt es grausame Menschen...?
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geschrieben am: 15.08.2010 um 15:45 Uhr IP: gespeichert
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| Bin auch dort... will acht Kilo erstmal abnehmen... ist ja lustig, das ihr euch gerade darüber auch unterhaltet... |
LG Anke
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geschrieben am: 16.08.2010 um 08:12 Uhr IP: gespeichert
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Bin mit meinen 12 Wochen durch gewesen und habe tatsächlich 10 Kg abgenommen
Durch Ferien und Urlaub bin ich echt in schluren gekommen - habe mein Gewicht aber halten können. Nur den Einstieg zum Abnehmen habe ich nicht hin bekommen...Nun habe ich mich mit neuer E-Mail nochmal angemeldet... und hoffe, dass ich mit Hilfe der wöchentlichen Kontrolle wieder rein komme. Mal schaun... |
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geschrieben am: 16.08.2010 um 11:58 Uhr IP: gespeichert
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Also ich habe es nun doch ohne den Plan gemacht.War mir irgendwie zu anstrengend
ich hab einfach abends nichts mehr gegessen und hab mich fast jeden Tag 2-3 Stunden bewegt. Und siehe da 5 Kilo sind es weniger.Ich hoffe die anderen die mit uns begonnen haben konnten auch so gute Ziele erreichen? |
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geschrieben am: 22.09.2010 um 11:38 Uhr IP: gespeichert
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Und? Noch irgendjemand mit dabei?? Ich schlage mich so halbwegs durch - habe aber immerhin satte 13 kg geschafft. Tja, aber in zwei Monaten ist Weihnachtszeit...schluck!!! Bin gespannt, ob ich das Gewicht dann wenigstens halten kann.
Gruß, Neele |
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geschrieben am: 14.10.2010 um 13:41 Uhr IP: gespeichert
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Ein fröhliches Hallo an alle Hungerkünstler die vieleicht noch dabei sind.
Nachdem ich krankheitsbedingt, - Borreliose, etwas übers Ziel hinausgeschossen bin und bei 61 Kilo gelandet war, habe ich mir wieder eines raufgefuttert und bei den 62 Kilo kann es jetzt auch bleiben. Wenigstens haben wir unseren Umzug hinter uns und vieleicht schaffe ich es ja auch noch das Aussengehege zu bauen, wenn das Wetter mitmacht,
würde meine Kleinen die noch bei meinen Eltern im Übergangsquartier sitzen gerne noch zu mir holen.
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CIR - Caroline mit Iskander & Roxana
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geschrieben am: 16.10.2010 um 09:32 Uhr IP: gespeichert
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Zitat von: eva Also ich habe es nun doch ohne den Plan gemacht.War mir irgendwie zu anstrengend
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.. das ist ja meistens das Problem bei Diäten Es ist anstrengend, man muss sich streng an Pläne halten und und und. Und wenn man dann genug abgenommen hat, isst man wieder wie vorher. Kein Wunder, dass man dann wieder zunimmt oder?
Deswegen glaube ich nicht, dass Diäten besonders viel Sinn machen.
Ich war zwar nie besonders dick, aber es war schonmal etwas mehr als jetzt. Ich habe mich informiert wie man sich besser, auch auf lange Zeit realistisch und umsetztbar ernähren kann. Dazu habe ich für mich herausgefunden, dass man 'nur' darauf achten, zu welcher Tageszeit man welche Lebensmittel zu sich nimmt.
Und es klappt super
Der gute alte Spruch: "Frühstücke wie ein König, esse zu Mittag wie ein Edelmann und abends wie ein Bettelmann." trifft es denke ich mal ganz gut.
Ich glaube, wichtig ist, dass man immer gut und kohlenhydratreich Frühstückt, aber darauf achtet, dass man kein Eiweiß zu sich nimmt.
Mittags ist es relativ egal, ob Kohlenhydrate oder Eiweiß, aber am Besten ist beides. Nicht zu fettig, viel Gemüse...das übliche halt.
Und Abends isst man dann vorwiegend eiweißhaltige Lebensmittel, damit der Körper nachts nicht damit beschäftigt ist, Fettpölsterchen anzulegen .
''Zwischenmahlzeiten'' müssen ja ausserdem auch nicht immer aus Schokolade und Keksen bestehen... Gemüse und Obst kann man ja auch super klein schneiden und zwischendurch futtern.
Wichtig finde ich auch, dass man darauf achtet nicht mehr zu essen als man wirklich braucht - auch wenn es noch so lecker ist. Irgendwann ist man halt satt und dann sollte man auch aufhören.
Achja und zu guter Letzt... Sport! Ich gehe am liebsten Abends 3-4x in der Woche für 1-2 Stunden. Es macht aber mehr Spaß, wenn noch jemand dabei ist
Also... bei mir klappts super, aber jetzt hab ich genug geschrieben...
Byebye
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| Liebe Grüße von Anna, Moppel & Dottie |
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TopZuletzt geändert am: 16.10.2010 um 09:41 Uhr von Dottie
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